เดี๋ยวนี้คนวัยทำงานละเลยการพักผ่อนเพราะคิดว่าเป็นเรื่องที่ไม่จำเป็นเท่าไหร่ บางคนยอมเอาเวลาพักผ่อนไปใช้ทำงาน แบบนี้ตารางชีวิตในการทำงานและการนอนรวนไปหมด ทั้งที่จริงแล้วการนอนนับเป็น 30% ของแต่ละวัน คำนวณง่ายๆคุณมีเวลา 1 วันเท่ากับ 24 ชั่วโมง แต่คุณใช้เพื่อการนอนหลับไปแล้ว 6-8 ชั่วโมง บางคนก็อาจจะใช้เวลาในการหาความสุขให้ตัวเองจากคลิปโป้ไทย หรือไม่ก็ดูคลิปโป้ไทยเพื่อเป็นการพักผ่อนอีกรูปแบบหนึ่งเหมือนกัน แต่การพักผ่อนที่ดีที่สุดก็คือการนอนหลับ วันนี้เราจะมาปรับสมดุลการนอน นอนอย่างไรให้ดีและวิธีไหนบ้างที่จะเพิ่มคุณภาพการนอน การนอนหลับที่ดี คือการนอนหลับที่ร่างกายอยู่ในภาวะหลับลึก ประสาทสัมผัสต่างๆจะหยุดการทำงานชั่วคราวเพื่อลดการรับรู้ปัจจัยภายนอกที่จะมารบกวนเวลานอน คนที่หลับลึกร่างกายจะได้รับการพักผ่อนและฟื้นฟูอย่างเต็มที่ เนื่องจาก ช่วงเวลาที่เรานอนหลับร่างกายจะใช้เวลานี้ในการซ่อมแซมหรือฟื้นฟูส่วนที่ได้รับความเสียหาย ตัวอย่างที่เราเห็นได้บ่อยคือคนป่วยมากจะได้รับยาที่ช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น ต่อให้คุณจะดูคลิปโป้ไทยที่เร้าใจขนาดไหนเจอยาเรานี้ไปก็ต้องหลับ อีกหนึ่งปัจจัยที่จะบอกว่าการนอนหลับของเราดีหรือไม่ดี ก็คือเรื่องของเวลาที่ใช้ในการนอน โดยทั่วไปแล้วมนุษย์จะนอนหลับประมาณ 6-8 ชั่วโมง หากคุณต้องการพักผ่อนอย่างเต็มที่และนอนหลับในเวลาที่มากเพียงพอ ก็ไม่ควรนอนดึกเกินกว่าเที่ยงคืน คำนวณดูแล้วก็จะมีเวลาพักผ่อนที่เพียงพอไม่ทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย บางคนที่นอนดึกจนเป็นนิสัยก็จะต้องได้รับการปรับตัวหรือการปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมในห้องนอนเพื่อส่งเสริมคุณภาพการนอนให้ดีมากกว่าเดิม สิ่งแรกที่ต้องปรับก็คือไม่ควรมีโทรทัศน์อยู่ภายในห้องนอน เพราะการดูโทรทัศน์ก่อนนอนในหลายคนมักจะปิดไฟซึ่งมันส่งผลเสียต่อจอประสาทตากระตุ้นให้เกิดการตื่นตัวและทำให้หลับยาก ต่อมาคือความเงียบ ที่อยู่อาศัยที่ดีควรอยู่ห่างจากถนนใหญ่เพราะการสัญจรในตอนกลางคืนจะเกิดเสียงดังส่งผลรบกวนการนอนหลับ อีกหนึ่งคำแนะนำดีๆของเราก็คือ ก่อนจะนอนคุณควรดูคลิปโป้ไทยและช่วยตัวเองสักหน่อย เพื่อใช้พลังงานที่ยังเหลืออยู่ ใครที่ดูคลิปโป้ไทยกันเป็นประจำก็จะหลับง่าย แล้วยังอารมณ์ดีอีกด้วย สุดท้ายนี้เราอยากจะฝากถึงคนทำงานหรือคนที่อยู่ในช่วงวัยรุ่น คุณควรใส่ใจการนอนหลับให้มากกว่าเดิม การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอจะส่งผลเสียต่อการทำงานและการดำเนินชีวิต สมองสั่งงานได้ช้าลง ส่งผลต่อการตัดสินใจหรือการขับขี่ยานพาหนะ

หลาย ๆ คนคงจะมีคำถามนี้ว่าทำไมคุณถึงเจอแต่ผู้ชายที่แย่ ๆ เหมือนเดิมแล้วก็จบแบบไม่ดีเหมือนเดิมทำไมคุณต้องมาเจออะไรแย่ ๆ แบบนี้ด้วยมันเลยทำให้คุณคิดว่าผู้ชายแย่แบบนี้กันทุกคน รวมถึงเรื่องคลิปโป๊หีด้วย แต่จริง ๆ แล้วผู้ชายเขาไม่ได้เป็นแบบนี้กันทุกคนผู้ชายที่เขาดี ๆ ก็มีคุณต้องยอมรับว่าผู้ชายทุกคนไม่เหมือนกัน แล้ววันนี้เราจะมาให้คำตอบว่าทำไม่คุณถึงเจอแต่ผู้ชายที่แย่ ๆ เหมือนเดิม สาเหตุแรกวิธีการของคุณ คุณต้องลองมานั่งคิดดูว่าถ้าคุณเจอแต่อะไรที่ไม่ดีคือมันก็ง่ายนะถ้าคุณจะโทษแต่ผู้ชายอย่างเดียวว่าเขาทำไม่ดีกับคุณซึ่งมันอาจจะจริงแต่ทำไมคุณยังทนอยู่กับเขาทุกอย่างที่คุณทำทั้งการเดทการเลือกคบคนคุณเลือกได้คุณเลือกที่จะไม่อยู่ก็ได้แต่คุณก็ยังอยู่ เช่นคุณรู้จักกับใครสักคนผ่านแอปแล้วคุณก็ออกไปเดทกับเขาแล้วแน่นอนว่าคุณต้องเห็นอะไรสักอย่างที่มันเป็นสัญญาณเตือนว่าเขาเป็นคนที่มาโอเคและคุณก็ไม่ค่อยชอบเท่าไหร่ แล้วคุณทำยังไงคุณกลับไปเดทกับเขาต่อเป็นครั้งที่สอง มันอาจจะหมายความว่าคุณให้โอกาสเขาก็ได้คุณอาจจะชอบหน้าตาเขาหรืออาจจะอยากรู้จักเขาให้ดีกว่านี้แต่หลังจากที่คุณเดทกันมาหลายครั้งแล้วแล้วคุณก็เห็นอะไรหลายอย่างที่มันไม่ดี บางคนเขาก็ยังอยู่และสำหรับบางคนที่คบกับผู้ชายคนนั้นแล้วมีเรื่องเสียวๅแบบในคลิปโป๊หีกันแล้ว แล้วมันดันมีหลายอย่างที่มันไม่โอเคเขาอาจจะพูดไม่ดีใส่คุณ ทำร้ายร่างกายคุณ หรือเขาอาจจะนอกใจไปเอากับคนอื่นแบบในคลิปโป๊หีคุณแต่คุณก็ยังทนอยู่โดยอ้างเหตุผลต่าง ๆ เพื่อมาแก้ตัวให้กับเขา และถ้าคุณมีความคิดแบบนี้ ความผิดมันก็อยู่ที่ตัวคุณเองทุกอย่างที่เขาทำกับคุณได้มันเป็นเพราะคุณไม่ยอมไปเอง เราทุกคนมีสิทธิ์เลือกถ้าเราไม่ชอบเราควรเดินออกมาเลยอย่าไปทนอยู่ สาเหตุที่สองคุณไม่มีความมั่นใจในตัวเอง หลายคนมักจะมีความคิดลบ ๆ ในหัวว่าคุณไม่ดีพอสำหรับคนอื่น หรือบางทีถ้าไปเดทกับใครสักคนถึงเขาจะไม่ดีแต่คุณก็คิดว่าแค่มีเขามันก็ดีแล้วคุณหาดีกว่านี้ไม่ได้หรอก ซึ่งมันเป็นสิ่งที่ผิดมาก ๆ การที่คนเราขาดความมั่นใจมันอาจจะมีหลายเหตุผลมันอาจจะเกิดจากประสบการณ์แย่ ๆ ที่คุณเคยเจอมาจากแฟนเก่าหรืออาจจะเจอมาจากที่บ้านของคุณ แต่อดีตมันคืออดีตคุณสามารถสร้างปัจจุบันและอนาคตใหม่ได้คุณสามารถสร้างความมั่นใจให้ตัวเองใหม่ได้และทำให้ตัวคุณเองมีความสุขเมื่อคุณทำได้ยังไงคนดี ๆ มันก็ต้องเข้ามาอย่างแน่นนอน คิดซะว่าเราเป็นนางเอกคลิปโป๊หีไปเลย สาเหตุที่สามคุณคิดว่าคุณเปลี่ยนเขาได้ ข้อนี้เป็นที่อยากจะบอกกับทุกคนมาก ๆ ไม่มีใครเปลี่ยนคนอื่นได้นอกจากเขาอยากจะเปลี่ยนตัวเขาเอง ซึ่งมันก็เป็นไปได้ยากมาก ๆ การที่เราจะเปลี่ยนนิสัยของเขาเราเปลี่ยนแฟนใหม่ยังจะง่ายมากกว่าอีกนะพูดจริง ๆ

ทางเราว่าบางคราวรักมันไม่ได้ทำให้คุณตาบอดหรอกนะแต่ในทางตรงกันข้ามมันก็อาจจะเพราะคุณเองเนี่ยแหละที่ปิดหูปิดตาหลอกตนเองไม่เลิกและเชื่อในสิ่งที่ตัวเองอยากจะเชื่อเท่านั้นเพราะงั้นแล้วเพื่อปลุกคุณให้ตื่นและยอมรับความจริงสักทีวันนี้เรามาดูสัญญาณที่บ่งบอกว่าเขาไม่เหลือเยื่อใยและไม่อยากดูหนังโป๊กับคุณอีกแล้วกันหน่อยดีกว่าซึ่งเรารับรองได้นะเลยว่าคราวนี้พวกคุณจะไม่ต้องมาเจ็บปวดใจเพราะคนที่ไม่เหลือเยื่อใยแบบเขาอีกต่อไปแน่นอนและถ้าคุณอยากจะออกมาจากชีวิตเขาให้ไวมากที่สุดงั้นก็คงต้องมาติดตามดูบทความนี้ไปพร้อมกับเราในตอนนี้แล้วล่ะ

เรื่องนี้เกิดขึ้นตั้งแต่ผมยังเรียนอยู่ครับ แฟนผมอยู่บัญชี ผมอยู่วิศวะ แฟนผมมาอยู่ที่ห้องพักผมได้ 1 ปีแล้ว เรามีอะไรกันมาตลอด การเรียนของเราไม่เคยตกลงเลย เรามีอะไรกันเกือบทุกคืน มีอยู่คืนนึงประมาณพฤศจิกายนปีที่แล้ว คืนนั้นแฟนผมเตรียมตัวอ่านหนังสือสอบ ผมก็เลยไม่กล้าไปกวน เลยรีบไปอาบน้ำ พอผมอาบน้ำเสร็จผมก็มานอนเล่นที่โซฟาติดกับโต๊ะที่เธออ่านหนังสืออยู่ ผมเผลอหลับไปเมื่อไรไม่รู้ ผมตื่นมาอีกทีราวเที่ยงคืน ผมเห็นแฟนผมกำลังเอานิ้วบีบหัวนมตัวเองอยู่ เวลาแฟนผมอ่านหนังสือแล้วเครียดมักจะต้องการมาก แล้วนี่ผมไม่ได้มีอะไรกันมาเกือบอาทิตย์ผมดูคลิปโป๊เป็นตัวช่วย แค่เธอยังต้องมาอ่านหนังสืออีก เลยแอบคลานลงจากโซฟามุดไปใต้โต๊ะแบบคลิปโป๊ ไปโผล่ที่หน้าขาเธอ คืนนี้เธอใส่ชุดนอนแบบคลุมสีหวานบางเบา พอผมแตะที่ขาอ่อนเธอ เธอสะดุ้งเฮือกแล้วถามว่ามาทำอะไร ผมเลยบอกไปว่า   “ก็มันตื่นมา แล้วเห็นคนเครียดเลยอยากช่วย มานี่มา ไม่ต้องพูดมาก อ่านหนังสือไปซะ”  พอพูดจบ ผมก็เอามือง้างหว่างขาเธอออกแล้วเริ่มเลียจากขาอ่อนลงมาถึงเข่าสลับกับการ จูบ และดูดเบาๆจากประสบการณ์และคลิปโป๊ที่ผมเคยดูและคลิปโป๊ที่ผมดูมาล่าสุด ผมได้ยินเสียงครางเบาๆ เธอยังคงอ่านต่อไป ผมเริ่มเลียย้อนกลับไปหา เนินเนื้อของเธอ แต่เก้าอี้มันลึก ผมจึงเอามือโอบก้นแล้วดึงก้นเธอให้ขยับมาข้างหน้า ผมเลียให้เธอจนเธอเสร็จไปแล้วแต่ผมสงสัยว่าทำไมเธอไม่ครางออกมาเลย     “เอ่อ นัท กัดฟันอยู่ พี่หน่ะทำนัทอ่านเกือบไม่รู้เรื่องดูสิ น้ำไหลเต็มเลย กินให้หมดนะ “  ผมก็กินและเลีย แล้วลุกขึ้นเอาน้ำที่เลียมาป้อนเธอ ผมเร่มดูดหน้าอกเธอ…

การมีขนในบริเวณต่าง ๆ ของร่างกายนั้นถือเป็นเรื่องปกติและมีความสำคัญต่อร่างกายทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นขนรักแร้ ที่ขึ้นมาเพื่อลดแรงเสียดทานระหว่างแขนกับลำตัว ขนจมูกที่ช่วยกรองฝุ่นละอองไม่ให้เราสูดดมเข้าไปในร่างกาย หรือจะเป็นขนอวัยวะเพศที่เห็นจากหนังโป๊ไม่มีโฆษณาหรือเรียกแบบบ้าน ๆ ว่าขนเพชรที่มีอยู่เพื่อปกปิดกลิ่นไม่ให้ระเหยออกมาข้างนอก ซึ่งก็ยังมีสาว ๆ หลายคนนะครับที่เข้าใจผิดว่าถ้าโกนแบบดาราคลิปโป๊ก็จะช่วยทำให้กลิ่นหีนั้นหายไปได้ วันนี้ผมจึงมีสาระเกี่ยวกับขนเพชรมาฝากกันนะครับ 1.ปกป้องเชื้อโรคได้ ขนเป็นเหมือนกำแพงด่านแรกที่จะช่วยปกป้องไม่ให้เหล่าเชื้อโรคต่าง ๆ นั้นเข้าไปในช่องคลอดได้ง่าย ๆ ถึงบ้างทีมันจะยาวไปจนน่ารำคาญแต่มันก็มีประโยชน์มากกว่าที่คิดเพราะนอกจากจะช่วยป้องกันเชื้อโรคแล้วยังเป็นเหมือนโช้คอัพ ที่ช่วยลดการกระแทกเวลาเราขี่จักรยานหรือขี่ม้าได้ด้วยและวิธีการดูแลขนเพชรก็ไม่ยากเลยครับ ถ้ามันยาวเกินไปก็เล็มเสียและใช้น้ำผสมสบู่ อ่อน ๆ ทำความสะอาดและเช็ดให้แห้งแค่นั้นเอง 2.โกนขนเพชรทำให้ผิวอักเสบ การใช้มีดโกนหรือลงแว็กซ์ให้ขนเพชรหายไปให้หมดนั้นไม่ใช่วิธีที่ควรทำสักนิด เพราะผิวบริเวณหีของสาว ๆ นั้นค่อนข้างบอบบางเป็นอย่างมาก ซึ่งจะทำให้ผิวอักเสบและนำไปสู่การติดเชื้อได้ง่าย ๆ นอกจากนี้ยังจะทำให้ผิวตรงนั้นระคายเคืองและดำคล้ำได้ รวมทั้งขนที่งอกออกมาใหม่ก็จะทำให้เกิดการคันยุบยับเพราะขนใหม่จะเป็นตอ เวลาเอามือลูบดูก็จะรู้สึกสากมือไม่ชวนให้จับต้องนัก แถมเวลาใส่กางเกงในก้จำม่มีอะไรมากั้นทำให้รู้สึกไม่สบายตัวอีกด้วย 3.ขนเพชรป้องกันการเสียดสี นอกจากขนเพชรจะช่วยป้องกันเชื้อโรคต่าง ๆ แล้วขนเพชรยังทำหน้าที่กั้นกลางระหว่างหีกับกางเกงในอีกด้วย ทำให้เวลาสาว ๆ เดินหรือวิ่งอย่างรุนแรงถ้าไม่มีขนเพชรกั้นอยู่ก็จะทำให้หีเสียดสีกับกางเกงในจนเกิดแผลเอาได้นะครับ แถมตอนดูคลิปโป๊ยังได้อารมณ์เสียวอีกแบบ 4.ขนเพชรทำให้อบอุ่น งงกันล่ะสิครับว่าทำไมขนเพชรถึงทำให้อบอุ่นขึ้นได้ยังไง แน่นอนครับว่าขนเพชรแค่หยิบมือไม่ได้ช่วยให้ร่างกายเราอบอุ่นได้ทั้งตัวหรอกครับแต่มันช่วยทำให้หีของคุณผู้หญิงนั้นรู้สึกอบอุ่นได้ และยังชวยป้องกันแรงเสียดทานเวลาทำกิจกรรมเย็ดกันอีกด้วย 5.มีขนเพชรแล้วเซ็กซี่ บางคนมีความเชื่อที่ว่าการไม่มีหมอยนั้นจะทำให้สาว ๆ ดูเซ็กซี่ขึ้นแต่เชื่อหรือไม่ว่าผู้ชายส่วนใหญ่นั้นคิดว่าผู้หญิงที่มีขนเพชรนั้นเซ็กซี่มากกว่าผู้หญิงที่โกนขนเพชรจนหมดเกลี้ยงเสียอีก แต่ที่จะทำให้หนุ่ม ๆ ปลื้มได้มากที่สุดก็คือเรื่องความสะอาด เพราะฉะนั้นหลังจาดเข้าห้องน้ำแล้วก็อย่าลืมล้างขนเพชรให้สะอาดแล้วเช็ดให้แห้งทุกครั้งนะครับ…

ทุกคนเคยอยู่ในสถานการณ์แอบรักใครสักคนหรือเปล่าและหลายคนคงคิดว่าการแอบรักครั้งนี้มันจะประสบผลสำเร็จมีน้อยมากเลยใช่ไหมล่ะแต่ถึงจะมีโอกาสน้อยก็คงดีกว่าไม่สมหวังเลยนะในทางกลับกันถ้าคุณเกิดไม่สมหวังในความรักครั้งนี้ขึ้นมาล่ะคุณจะมีวิธีการรับมืออย่างไรไม่ให้ตัวเองต้องร้องไห้หรือทำร้ายตัวเองล่ะอย่าทำให้การที่เราอกหักมาทำลายความสุขของเราเพราะยังไงก็ตามสักวันมันจะต้องเป็นวันของเราอย่างแน่นอนเพราะฉะนั้นแล้วควรเดินหน้าต่อไปดีกว่า และสามารถดูเคล็ดลับการมูฟออนจากคนใจร้ายได้ดังต่อไปนี้

เชื่อว่าทั้งคุณผู้หญิงและคุณผู้ชายทั้งหลายๆคน ก็คงจะชื่นชอบการมีเซ็กส์ใช่ไหมล่ะคะ มันเหมือนเป็นการเติมความรัก เติมความหวานให้กับชีวิตคู่ของทั้งคุณผู้ชายและคุณผู้หญิง ให้ความรักแสนหวาน ไม่ทะเลาะเบาะแว้งกัน แล้วการมีเซ็กส์ทุกวันไม่ใช่เรื่องแปลกทุกคนต้องการอยู่แล้วเรื่อง18+แบบในหนังโป๊ไทย แต่มีคำถามมาว่าถ้ามีบ่อยไปจะเป็นอันตรายไหม ถี่เกินไปจะเป็นอันตรายไหม ทุกวัน วันละหลายรอบล่ะจะเป็นอะไรหรือเปล่า คุณณผู้ชายและคุณผู้หญิงก็คงจะกังวงตรงนีใช่ไหมล่ะคะ ดาราหนังโป๊ไทยที่ถ่ายฉากหนังโป๊ไทยหลายๆเรื่องจะเป็นไรไหม บทความนี้มีคำตอบค่ะ ไปดูกัน

ถุงยางอนามัย (Condom) เป็นอุปกรณ์คุมกำเนิด ที่นิยมใช้กันมากที่สุดในขณะร่วมเพศ มีทั้งแบบสำหรับผู้ชายและผู้หญิง เพื่อป้องกันน้ำอสุจิเข้าสู่ช่องคลอด มักเห็นได้บ่อยในการถ่ายทำคลิปโป๊ และดาราคลิปโป๊มักจะชอบใช้วิธีนี้ในการถ่ายทำ เป็นการป้องกันการติดเชื้อเอชไอวี โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และการตั้งครรภ์ไม่พร้อม ถุงยางอนามัยในสมัยก่อนเคยทำจากหนังธรรมชาติ เช่นหนังแกะและยางพารา แต่ทุกวันนี้ส่วนใหญ่จะทำมาจากลาเท็กซ์หรือโพลียูรีเทน ทั้งนี้ทั้งนั้นเรามาดูวิธีการและขั้นตอนการใช้กันเถอะ

สวัสดีทุกคนนะคะเราชื่อว่าเอมนะคะ เอาเป็นคนที่ชอบเรื่องเซ็กส์มาก ๆ เวลาว่างเอมก็จะดูหนังโป๊ ซีดีที่บ้านเอมมีหนังโป๊เยอะมาก ๆ คืนไหนถ้าไม่ได้ดูหนังโป๊มันจะนอนไม่หลับเลยล่ะแต่ว่าตอนนี้ถึงแม้ว่าเอมจะมีแฟนแล้วแต่เอมก็ยังคงต้องใช้หนังโป๊อยู่ดีเพราะว่าเอมกับแฟนทำงานอยู่กันคนละจังหวัดจะเจอกันแค่วันอาทิตย์เท่านั้นมันเลยทำให้เจอยังต้องใช้หนังโป๊เพื่อช่วยตัวเองอยู่ดี

นอกจากปัญหาความอ้วนแล้ว ริ้วรอยก่อนวัย ดูเหมือนจะเป็นปัญหากวนใจอยู่ไม่น้อย สาวๆ บางคนชะล่าใจ คิดว่าอายุยังน้อย ไม่จำเป็นต้องดูแลตัวเองมาก ผิวยังใสเด้งอยู่ แต่ความจริงแล้ว การดูแลผิว สามารถดูแลได้ตั้งแต่เป็นวัยรุ่น สะสมแต้มกันไปก่อน แล้วจะขอบคุณตัวเอง ที่ตักตวงความสวยเอาไว้ตั้งแต่ยังไม่ 30 ถ้าคุณรู้สึกว่ามันยังไม่จำเป็น เราอยากให้คุณลองมองนางเอกหนังโป้avฝรั่งคนที่อายุมากกว่า 40 แต่ยังสามารถแสดงหนังโป้avด้วยใบหน้าที่ดูอ่อนวัย